| 良好习惯是健康人格之基 |
| 中国青少年研究中心副主任
孙云晓研究员 |
我们可以用一个简单的定义来阐述：习惯就是人的行为倾向。也就是说，习惯一定是行为，而且是稳定的、甚至是自动化的行为。用心理学的话来说，习惯是刺激与反应之间的稳固链接。
俄罗斯教育家乌申斯基认为：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。”我概括一下就是：你如果养成了好的习惯，你会一辈子享受不尽它的利息；要是养成了坏习惯，你会一辈子都偿还不完它的债务。这就是习惯。美国研究者发现，养成一个习惯需要21天。就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。
联合国教科文组织指出，21世纪教育的使命是帮助学生学会做人、学会做事、学会学习、学会共处。我国现阶段的教育方针指出，教育的目标是培养德智体等方面全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。这告诉我们：在素质教育中，应该使受教育者身心和谐发展，使他们在思想道德、能力、身体、心理等方面形成一系列优良的素质。这些主要方面的素质基本上都包含在学会做人、学会做事和学会学习三个大的方面。基于以上认识，我们认为在少年儿童良好习惯的培养上，应该集中在三个大的方面，即：做人、做事和学习。
经过反复论证，我们认为做人的核心是拥有爱心，做事的核心是遵守规则，学习的核心是勇于创新，而这就是人格化习惯的三大原则,也是我们的三个重点。在每一个重点下面又有四个具体的指标，我们一共列出了12个指标及一系列基本好习惯。这12个指标包括：（1）做人：真诚待人、诚实守信、认真负责、自信自强；（2）做事：遵守规则、讲究效率、友善合作、合理消费；（3）学习：主动学习、独立思考、学用结合、总结反思。从这12个指标入手进行一系列好习惯培养，是比较可行的。
怎样培养良好习惯？首先要确定规范。班规、家规、校规都是养成习惯的好方法。其次是为孩子改造成年人的世界。日本教育家福泽谕吉说：“家庭是习惯的学校，父母是习惯的教师。”今天培养孩子习惯遇到的最大困难可能在于父母，也包括教师，本身可能就有很多不良的习惯。第三，要培养良好的习惯，还要尊重儿童的权利，让孩子充分地参与。真正的教育是自我教育，儿童是主人，我们要发挥他们的主人作用。习惯养成的最高机制，是形成学生的自身需求，而不是外在的强制。最后，要继承中华民族重视习惯养成的优良传统，我们中华民族，历史上有很多培养习惯的好思想、好方法、好的规范。在习惯的培养当中，希望大家能重视和继承这些优良传统。
培养孩子良好习惯有六大步骤。步骤1：认识习惯的重要性，通过讲故事、让孩子分析案例等各种方式让他们切身感受到习惯的重要性。步骤2：与孩子一起讨论制定行为规范。步骤3：进行榜样教育。因为各种各样的杰出人物都有好习惯。步骤4：持久的训练，习惯培养有很多技术手段，一个行为的出现一定要训练一个月以上。步骤5：及时评估和表扬。步骤6：形成良好的集体风气。以上六大步骤，把每个步骤都做细化，良好习惯就养成了。
当然，矫正不良习惯也是培养良好习惯的一个方面，矫正不良习惯一定要有科学的态度和方法。我们坚持认为，培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。坏习惯一定要用递减法去矫正，就是说他比原来次数减少，就可以容许他，一次比一次少，直到成功。要培养好习惯，一定要让孩子体验到坏习惯的丑陋，不能容忍，要把习惯的养成和孩子的生活体验结合起来，要创造很多让孩子体验的活动方式。在这个过程中，少先队和学校的作用是巨大的。关注学校中的
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